2026年8月 - ブログ

2026年8月8日(土)～9日(日)、郡山第一卓球クラブ強化合宿が、磐梯青少年交流の家で行われています。
今年度は2回目の開催になります。

 

梅雨明けし暑い日が続きますが、磐梯山の麓は標高600ｍです。磐梯山と猪苗代湖の雄大な自然の中で2日間頑張ります！朝9時30分に集合し、オリエンテーションの後、卓球場で体操トレーニング、ランニング、ダッシュから練習開始です。午前中は、ポンポン各種、今回は、凄い課題を出しました！このポンポン100回できたら、メーカーユニフォームから好きなものがプレゼントされるビッグな挑戦もあります！是非、誰か達成してください💫
その後は、基本の一分間ピッチです。前回の合宿から100.100.50.50の基本はクリアできて来ているので、今回からレベルアップしていきましょう☺
的当てチャレンジをして、昼食になりました。食育のお話しもしました。自分の体を作るのは食ですね。
昼食はビッフェ形式で、全てのメニューを、食べられる分摂って時間内に食べ切れるようにする習慣付けです。

しっかり食べて、午後は勉強タイムで勉強頑張った後、練習に向かいます！
午後の練習は、
　フットワーク（とにかくコントロール）
　ダブルス選手権大会（今回の優勝ペアは？）
　システム練習メニューを考え（試合ノート作り）
　システム練習の実践（色々試してみよう）
夕方になって激しい雨になったので、夕べのつどいは中止になりました。
その分、練習時間が増えました✨️
真夏の合宿なので、水分補給は小まめにします。
少しでも頭が痛いとか重いという兆候があれば、魔法の水を摂取して、万全を期して進めます。
6時、やっと夕食ビュッフェです。栄養つけて頑張ろう！
夜の勉強タイムも集中！

夜の練習もしっかり打ち込みました


その後は、大浴場でリラックス☺
おやすみなさい✨️